מיגרנה, ועוד מיגרנה, ועוד אחת. התקף מיגרנה יכול להיות צרה צרורה - אם אתם סובלים ממיגרנות אתם יודעים את זה. אבל למה קיבלתם את ההתקף הפעם? המלחמה במיגרנות דורשת הרבה סבלנות, אבל אם מקפידים ומתמידים בסופו של דבר אפשר לצמצם את המיגרנות באמצעות זיהוי הגורמים להן - שמשתנים מאדם לאדם.
להלן כמה גורמי מיגרנות שאולי לא חשבתם עליהם:
א. מיזוג אוויר. בגלל החשיפה לקור, בשלב היציאה לחום, או כתוצאה מייבוש העיניים. היעזרו ב"תחליף דמעות" והקפידו על מיזוג ל-25 מעלות.
ב. ישיבה מול מסך מחשב. בגלל חוסר תנועה או תנוחה לא טובה שגורמת למתח בשרירי הגב והצוואר; יובש בעיניים כתוצאה מכך שכאשר צופים במסך נוטים לא למצמץ; אימוץ של העין כתוצאה ממסך שאינו תקין או לא מכוון נכון.
ג. חשיפה לחומרי ניקוי וכימיקלים. כגון: בנזין, נפט וממיסים אורגניים (אצטון, טרפנטין, טינר וכיוב'), אמוניה, חלק גדול מחומרי הניקוי, בשמים מסויימים.
ד. תאורה גרועה. הפעילות החשמלית של המוח מושפעת מחשיפה של החושים לאותות בתדרים שונים - צלילים, אורות מהבהבים וכו'. כלומר, אור מהבהב או צליל מונוטוני בקצב מסויים, עלולים "להתניע" מיגרנה.
ה. מתח בשרירי הלסת. אם אתם שוחקים שיניים, יש לכם "טיקים" בלסת וכדומה, בקשו מרופא השיניים הפנייה לבדיקת מומחה.
הטקסט המקורי (כולל עצות לטיפול ומניעה) מופיע בבלוג "מיגרנה 101", יחד עם הרבה מידע, טיפים וסיפורים אמיתיים של אנשים שסובלים ממיגרנות בדיוק כמוכם.
